過份誇大生食的好處，不是人人可以生食

我曾經在一個推廣生食的機構聽了一位女負責人這樣說：女性本應不會來月經，只是人類由素食開始轉化為食肉類之後，身體有了肉類毒素污染之後為了排污，才產生月經的生理變化，即是月經最主要的目的就是為了瀉除身體的毒素，所以野外大部份食素的哺乳類動物是不會來月經的，這些似是而非的道理我當初也信以為真，亦開始慢慢循序漸進學習生食的文化，只不過真的越食體質越差，甚致乎已多年沒有發作的哮喘也返發出來，此時我也明白道自己病變的原因是完全生食所引起的，最後我都是尋求中醫師和一位營養師的醫治，身體才得以康復過來，他們都是語重心長的說：你的體質是不適合生食的；

而我最近亦有修讀中醫經絡學說及營養學，了解道我們人類的身體系統是很有智慧，人類是恆温動物，要經常保持體溫36.7至37c才是一個健康身體狀況，但現在大部份人的體温都是36.5c一種偏低狀況，我食生那段時期曾經每日自量體溫察覺每天都是36.3至36.5c上落，後來我才知道我是長期生食而致體溫偏低，哮喘亦是這個時期開始復發，我現在改回正常的熱食後，每天量度體溫是36.6至36.8c徘徊，哮喘康復了及來經比以前更正常；

每種內分泌都有其獨特功能，女性有月經對我們女仕來說是很重要的，每個月正常的月事代表婦女內分泌正常，亦表示婦女有其正常的雌激素分泌，年青女性的雌激素可維護女性有一個健康的身理及心理系統，包括沒有這麽容易有骨質疏鬆症、心臟病，沒有這麽容易脫髮，雌激素亦令我們女性腺體分泌正常，乳房豐满，但當女性衰老之後步入更年期收經或某些病理性原因或內分泌失調而停經及提早收經，那表示身體內的雌激素正在減少，子宮身理效應逐漸萎縮，到最後而完全沒有月事來臨，總結來說女人的月事是一種正常而健康的身體內分泌效應，否則一個女性未到收經年歲而提早收經反而是一種不健康狀況(除非你是有子宮肌瘤的問題) ，顯示這位女性身體內分泌出現了毛病，所以我亦對這間很大力推廣生食機構所走的生食大同路綫很有保留，首先是那位女負責人灌輸一些完全錯誤健康資訊給她們的追隨者，我相信她或許長期生食之後沒有來經期，甚致乎某些狀況好了，例如少了便秘或因少了煎炸的肉食而少出現喉嚨痛這些亞健康狀況，但她卻賠上了提早收經的沉重代價，而最重要他們很著重灌輸每個人只要你肯生食，你就會健康的思想，但他們又不是中醫師、既不是專業營養師，怎能判斷一個人的寒熱虛實體質是否適合生食，並且人的體質會随著季節的變化而有所更改，今天你的體質適合生食，並不是等如你永遠可以生食；

我絕對相信這個推廣生食的機構幾位創辦人真的是因生食，健康方面或許有所卑益，我亦認同他們推廣健康環保的理念，但不贊同他們這樣不專業的推廣生食，沒有評核到她人的體質及身體健康狀況，而大力灌輸生食的好處，並且沒有明言生食對某些人士來說是不適宜的，這是對他們的生食追隨者來說是一種不負責任的行為，請謹記每個人都是獨立個體，你們可以生食不等如他人的體質可以生食。

我在這個推廣生食的機構認識了一些志同道合的朋友，我們現在都很少去那裡了，並且一起學習營養學知識，大家都在這個生食機構學懂了一些事物，當一個學者向一班追随者灌輸一套自認為是真理的學說，普遍人認同學者所說的是真理時，其實我們亦要有智慧分析對方所說的是否真言，不要盲從附和，而智慧是要通過自身的學習，願意花時間去尋求知識和真理，但現今大部份人都是人云亦云，而最不幸的是把一些謬誤當作真理的推廣。